⠀ Что лучше всего есть на завтрак?

[Smartick]

Доброго времени............. ЗАПЕКАНКА однозначно точно

 

[bhxcxdn]

лучший завтрак - две плотных банки гаша)

 

[veselchak177]

лучший завтрак - две плотных банки гаша)

Было время, завтракал стопарем ледяной водки и топал на работу. А так лучше гамбургера с авокадо и яичницей нет ничего. И в обед жрать не тянет.

 

[bhxcxdn]

Было время, завтракал стопарем ледяной водки и топал на работу. А так лучше гамбургера с авокадо и яичницей нет ничего. И в обед жрать не тянет.

водку пью редко , но метко. могу неделями не пить вообще , а потом выпить пару стопок , и меня уже не остановить , буду синячить до потери пульса. синька - зло вообще , больше органику люблю , но органика при чрезмерном употреблении сушит мозги не хуже

 

[veselchak177]

водку пью редко , но метко. могу неделями не пить вообще , а потом выпить пару стопок , и меня уже не остановить , буду синячить до потери пульса. синька - зло вообще , больше органику люблю , но органика при чрезмерном употреблении сушит мозги не хуже

Я как-то не оценил преимуществ "органики" перед алкоголем. Пью, когда реально нечего делать- то есть нечасто. И уже давно не водку- замешиваю какую-нибудь забористую вкуснятину типа сангрии или паломы.

 

[紫原9]

лично я не завтракаю, стакан водички и погнал.

 

[SqwlD_]

Творог, мед, банан. Всего по килограмму

 

[Blockboosta]

Банку, Рево и пару треков

 

[Kitagawa]

Овсянка 15-20 минутная + хлеб цельнозерновой с маслом и сыром и банан с орехами в кашку.

 

[uncleunjake]

Овсяную кашу с бананом и куском масла

 

[Krotokylar]

Курицу с овощами или творог с орехами.

 

[Rikimaru91]

Овсянку завари горячим молоком+варенье

 

[gekuss777]

Я всегда когда выходной пью пиво с рыбкой!

 

[soLloma]

Если честно уже давно не завтракаю, начинаю трапезничать уже почти к обеду, так как то проще , а если и начинать день то проще с какой то легкой каши

 

[911otrisovka911]

Для меня лучший вариант хавтрака - это омлет, что-то мясное (сосиски или бутерброды с паштетом) и овощи (либо свежие, либо консервированные, например, горошек). Ну и кружка черного чая, с 1 кубиком сахара))

Энергии хватает надолго

 

[aero2345]

На самом деле вопрос больше по настроению, оптимально наиболее энергетически объемную пищу - каши и прочее, углеводы хорошо заходят, но все зависит от вашего организма в том числе

 

[тов.Майор]

стопочку коньяка и двушку пива самое норм с утра

 

[Gregoryi]

Присоединюсь ко многим выше -
стакан воды
пару яиц вкрутую
каша(овсяная, манная, гречневая или рисовая на молоке)
Заряд бодрости до часу-двух гарантирован!

 

[asdfqwer]

Яичница, картошечка жаренная, салатик какой-нибудь) я так утро начинаю, хватает чуть ли не не весь день, мне хватает в принципе

 

[Usemine]

Яичница с сосисками и бутерброд с форелью слабосоленой отлично залетает

 

[PiratePinterest]

овсянка, Филадельфия на черный хлеб, намазать авокадо и тоненькую форель малосольную сверху

 

[RLV]

Гречка, овсянка, перловка, пшенная. Самый полезный выбор. Они должны быть приготовленными на воде или молоке, но без сахара. В кашах содержится большое количество полезных (медленных) углеводов, которые быстро насыщают желудок и помогают долго не появляться чувству голода.

 

[HoldenColfield]

Я с утра не завтракаю,финники может быть

 

[bhitesu]

Яйца, немного свежих овощей, вода

 

[Pozhiloy_kadet]

Ну если просто для нормального здоровья кушать , следует совмещать мясцо и клетчаточку. Салатики вместе с мясом и другим гарниром(всякие гречки, макарошки норм будут, картоха тоже пиздатенько) они особо организм не нагружают (главное слишком много не кушать) если для чего-то конкретного по типу спорта или определённая диета, советую к диетологу грамотному записаться(все эти фитнес-блогеры обычно фигню несут) доктор нормально пояснит что да и как тебе нужно. В будущем уже сам можешь себе составлять себе рацион питания, кстааати ещё самое главное всегда пить водичку(не чай, кофе, энергосы) а именно воду, она очень крутая при любом рационе питания, главное достаточно пить при каждом приёме пищи